Nu under eftermiddagen har jag färdigställt ett träningschema för mig och Remmie för de närmaste 2 veckorna framöver. Anledningen till att jag inte spikat något längre än så, är att jag ännu inte vet hur mitt schema kommer att se ut i skolan under den kommande terminen och det återstår att se vad jag och min tränare kommer fram till kring framtiden.  

 

Som sagt är skrittjobbet redan påbörjat för Remmie och som jag skrev i föregående inlägg beräknas den biten vara överstökad inför torsdagen, då vi planerar att sätta igång på allvar igen. Jag kommer att försöka efterfölja denna plan så gott det går om föruttsättningarna finns. Det vill säga, om Remmie visar något som helst tecken på dåligt mående, vilket jag varken hoppas eller tror, men då kommer jag inte envist ståfast vid mitt upplägg och pressa honom till någonting utan då ryker schemat och jag tar itu med vad som kan ligga bakom det hela. I det perspektivet är schemat ganska rörligt och kan förändras snabbt liksom att jag kan fullfölja det fullt ut. Det beror helt på utifrån våra föruttsättningar till att utföra passen. Annars är det, effektiv, målmedveten och fukuserad träning som gäller till 110% 

 

För min egen del, har jag successivt påbörjat arbetet med att uppmärksamma min kropp för att vi går in i en ny träningsperiod. Även här tar jag det väldigt försiktigt i början och det var först idag jag lade upp ett mer krävande pass som fick hjärtat och flåset att komma igång liter mer ordentligt än tidigare. Framöver planerar jag att 3-4 pass i veckan ska bestå av fysträning, utöver ridningen. Förslagsvis är att 2 dagar ska jag vara i gymmet, ett styrkepass med min egen koppsvikt hemma och sedan ett konditionspass utöver det. Allt för att stärka min kropp och utvecklas som ryttare.

 

Så ser det ut i nuläget - när skolan drar igång igen kommer jag ju även ha ett fyspass för bandytränaren inlagt i mitt schema, vilket kan göra att det kommer tillkomma någon justering och ändring.

För övrigt, i dagsläget, ser träningsupplägget ut som sådant:

 

 

Tis: Promenad med Remmie. Intervaller cykel.   

Ons: Promendad med Remmie. Vila.

Tors: Promenad och longering. Styrketräning. 

Fre: Lätt jogging uppsuttet. 

Lör: Lätt jogging uppsuttet, ev Tömkörning. Löpning och styrketräning.

Sön: Uteritt. 

 

 

Mån: Lätt jogging, låg och rund form. Styrketräning

Tis: Lätt jogging, låg och rund form. Löpning

Ons: Uteritt

Tors: Lösgörande arbete i låg och rund form över bommar. Gymmet.

Fre: Vila/promendad.

Lör: Uteritt och klättring. Styrketräning

Sön: Uteritt.