Vi alla hästägare eller skötare vet om hur mycket jobb det vardagliga arbetet i stallet kräver, både uppsuttet och avsuttet. Det går åt mängder av energi. I toppen finner vi sällan någon ryttare som inte kompliterar ridningen med annan träning eller som inte tänker på vad det stoppar i sig. Det är jätteviktigt att ge kroppen sådana primära behov för att orka fortsätta kämpa och klättar högre upp på utevecklingsstegen. Att komma utvilad till stallet på tävlingsdagen kan ju vara avgörande för resultatet.  

 

Men alla har inte eliten eller tävling som mål utan det kan exempelvis vara att börja äta frukost. Möjligtvis vara med på skolidrotten och ta en promenad hem från plugget. Redan där är ett steg åt rätt riktning. Det kan känna svårt att finna rätt eller ändra på en ovana. Men varje liten grej är en förbättring och ställ aldrig för höga krav på dig själv i början. Sätt upp delmål - vad du ska uppnå på vägen mot ditt stora mål. Jag befinner mig långt ifrån mitt drömmål som är internationellt. Men nu kan jag ändå glädjas åt vad jag åstadkommit hittills och att jag faktiskt snart är uppe på La nivå som varit ett stort delmål under hela 2014.

 

 Det tar sin tid, det viktigaste är att det ska kännas motiverande och kul. Alla insatser för ett bättre mående gör skillnad. och ju mer vi jobbar för det, desto närmare målet kommer vi.