Jag har ägnat min lördagsmorgon åt att se över upplägget kring den personliga träningen, det vill säga fyspassen utöver ridningen. Min målbild, mina föruttsättningar, givande övningar, träningschema och inspiration. Det är mycket som ska stämma för ett optimalt resultat, inte minst att få ihop vardagen med stall, skola och träningar i övrigt. Därför strävar jag efter korta, intensiva och effektiva pass som jag kan lägga in när jag får en stund över om kvällarna. Det bästa vore om jag kunde få ihop tidsmässigt en sväng till gymmet medans jag pausar i skolarbetet eller mellan skola och stall. Dessutom börjar vårkänslorna spira i kroppen och solen kika fram periodvis om dagarna vilket får mig att vilja börja dra mig ut till motionsspåret och träna, både kondition och backintervaller.

 

Ett lämpligt upplägg som matchar mina målsättningar i nuläget skulle vara något i stil med tre fyspass i veckan, innehållande både kondition och styrketräning. Jag har en inre motivation till att nå framgång med en starkare kropp både på hästryggen och jag som person - mitt välmående. Jag har ett träningsprogram sedan tidigare som jag regelbundet tar mig igenom hemma på rumsgolvet, men nu är det dags för ytteligare en kick för att kunna få plats att växa och gro som ryttare. Jag är pepp på att justera, förbättra och avancera!

 

Nu återstår det att mixtra ihop en lista på Spotify med mina absoluta goaste favoriter som ger en härlig pepp-feeling under träningspassen innan det är dags att ge sig ut och provköra det nya upplägget i eftermiddag. Har ni några tips på bra musik som triggar en i träningsmoodet, när svetten lackar, kroppen känns tugn och de sista uppreppningarna styrs av mental styrka och den inre motivationen? Hojta gärna till i kommnentarsfältet i så fall! 

Jag har ägnat min lördagsmorgon åt att se över upplägget kring den personliga träningen, det vill säga fyspassen utöver ridningen. Min målbild, mina föruttsättningar, givande övningar, träningschema och inspiration. Det är mycket som ska stämma för ett optimalt resultat, inte minst att få ihop vardagen med stall, skola och träningar i övrigt. Därför strävar jag efter korta, intensiva och effektiva pass som jag kan lägga in när jag får en stund över om kvällarna. Det bästa vore om jag kunde få ihop tidsmässigt en sväng till gymmet medans jag pausar i skolarbetet eller mellan skola och stall. Dessutom börjar vårkänslorna spira i kroppen och solen kika fram periodvis om dagarna vilket får mig att vilja börja dra mig ut till motionsspåret och träna, både kondition och backintervaller.

 

Ett lämpligt upplägg som matchar mina målsättningar i nuläget skulle vara något i stil med tre fyspass i veckan, innehållande både kondition och styrketräning. Jag har en inre motivation till att nå framgång med en starkare kropp både på hästryggen och jag som person - mitt välmående. Jag har ett träningsprogram sedan tidigare som jag regelbundet tar mig igenom hemma på rumsgolvet, men nu är det dags för ytteligare en kick för att kunna få plats att växa och gro som ryttare. Jag är pepp på att justera, förbättra och avancera!

 

Nu återstår det att mixtra ihop en lista på Spotify med mina absoluta goaste favoriter som ger en härlig pepp-feeling under träningspassen innan det är dags att ge sig ut och provköra det nya upplägget i eftermiddag. Har ni några tips på bra musik som triggar en i träningsmoodet, när svetten lackar, kroppen känns tugn och de sista uppreppningarna styrs av mental styrka och den inre motivationen? Hojta gärna till i kommnentarsfältet i så fall!